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        体育保健课程简介

        作者:admin 时间:2017-03-20 点击数:

         

        一、课程基本情况

        总 学时:128学时       讲课学时:128学时

        总 学分:8学分

        课程类别:公共基础   必修

        考核方式:考查

        适用对象:大学一、二年级全校所有专业身体状况不适于正常体育运动的学生

        先修课程:

        参考教材:姚鸿恩主编.《体育保健学》.北京:人民体育出版社出版社,20046.

        二、课程的性质、任务与目的

        (一)课程的性质

        体育保健课是大学体育课程的子课程之一。为部分身体异常、特型和病、残、弱等特殊群体的学生开设,是以指导学生康复、保健为主的适应性体育课程,内容包括健身保健知识、棋牌等。

        (二)课程的目的

        1.培养学生乐观向上、自强自信的精神和勇于战胜疾病、克服困难的坚强意志。

        2.改善和增进学生身心健康水平,养成学生自我体育锻炼的意识、习惯和能力。

        3.培养学生对棋牌类体育项目的兴趣,促进思维、智力的有效发展。

        (三)课程的任务

        通过讲授体育健身保健知识,使学生对自身的身体状况有进一步的了解,学会正确评价自己的身体机能和生理健康状况,并能较好地制定适宜自己的运动处方;通过讲解围棋、桥牌的基本技法,发展学生的自主性思维,开发学生的智力。

        三、课程内容、基本要求与学时分配

        (一)课程内容及基本要求

        1.体育健康保健知识

        教学内容:(1)体育与卫生保健的概念、任务、内容、发展概况。(2传统养生保健理论、健康生活方式、合理营养膳食。(3)体育锻炼的原则、内容、方法,运动处方与个人锻炼计划制定。(4运动卫生基本知识和自我义务监督的基本内容 、方法。

        教学重点:使学生掌握传统养生保健的基本方法,按照传统养生学思想为指导,结合现代医学,确定个人体育锻炼原则。

        教学难点:养生与保健知识如何在日常生活中运用以及个人运动处方的制定。

        教学要求:掌握、会正确操作。

        学时分配:64学时,第1、2学期各32学时。

        2.棋牌技法

        A.围棋

        教学内容:1)围棋基础知识的讲授以及棋盘、棋子的介绍。(2)围棋的基本下棋规则以及各种技法的基本概念。(3)常用的围棋胜负判定方法。(4)围棋的吃子方法和常见的死活棋形。(5)围棋定式的概念,布局的要领、类型和变化。(6)围棋收官的种类、注意事项和计算方法。

        教学重点:使学生掌握围棋的基本下棋规则以及各种技法的基本概念。

        教学难点:使学生提高围棋实战中的技战术能力。

        教学要求:掌握、会正确操作。

        学时分配:32学时,第3学期。

        B.桥牌

        教学内容:1)讲解桥牌的叫牌、打牌、计分规则。(2)讲解桥牌的基础知识(如何选择定约、如何取得赢墩、牌点修正、叫牌术语)。(3)讲授桥牌的简易自然叫牌体系。(4)教授庄家的基本打法以及防守方的基本打法。(5)讲授桥牌的简易精确叫牌体系。

        教学重点:使学生掌握桥牌的基础知识和叫牌体系。

        教学难点:使学生提高桥牌实战中的技战术能力。

        教学要求:掌握、会正确操作。

        学时分配:32学时,第4学期。

        (二)学时分配表

         

        体育保健课程教学时数分配表

            

            

        1

        2

        3

        4

        体育健康保健知识

        32

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        围棋理论与实践

        32

        桥牌理论与实践

        32

            

        32

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